BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Ön çapraz bağ yaralanmaları en sık; futbol, ​​​​sepet topu ve kayak kabil ani arınmışşlar, husus değişiklikleri ve zıplama bâtınaziz sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde yahut dizin eklem hattı süresince ağrı hissedilebilirsiniz.Tendonlar, kasları kemiklere destelayan esnek kordonlardır.

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı kabil.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın er saatlerinde aç karnına bir yahut iki çorba kaşığı derunebilir veya elma sir